jak duzo jest

Nie wiem jakie chciales kupic Kuba, mam jak widac na zdjeciach kilka modeli compression, ale mam tez dwie pary klasycznych spodenek. Jesli trafisz w dobrej cenie, bo na stronie UA na europe ceny sa bandyckie - brac i sie nie zastanawiac. To jest naprawde trudna do zniszczenia materia, moje sa prane codziennie praktycznie i wygladaja i uciskaja [...]

[...] niemal 10 godzin, podrzemalem i odrobilem zaleglosci czytelnicze na forum. Czytam, analizuje, sam nie wiem czasami co myslec.. Chlopaki jedza coraz mniej, aerobow boja sie jak ognia bo pala miesnie. Pisalem niedawno, ze i u mnie cos spadlo w ostatnich miesiacach, ale moich aerobow jest duzo, przy silowym treningu tyle sie nie robi.. Jutro bede [...]

[...] ze pasujesz do przyslowia ;) Ostatnio sporo sie mowi o usrednianiu bilansow ;) No to taki system masa / redukcja i chustawka od 20 do 9 % i nazad da srednio rocznie BF jaki ? 15 % ? To ja wole miec zawsze 10 i zawsze z przyjemnoscia sciagac koszulke jak jest okazja - jesli juz bysmy chcieli w takie kryteria brnac, mimo ze nie chcemy. No ale [...]

No a ja sie nie zgadzam!! Jest tu duzo nieprawdziwych/naciaganych informacji!! 1) Wiecie o ile spowolni sie metabolizm jedzac 4posilki dzienie w porownaniu do 6? Gdzies czytalem, ze roznica jest bardzo niewielka moze1%!! Skoro ektom. maja szybka przemiane materii tzn., ze trawia posilki bardzo szybko i wypadaloby podac szybciej kolejna porcje [...]

Ja chce to potrafię, ale mi się po prostu nie chce cudować :D Trening dobry, do teraz czuje klatę i biceps. Ciekawe czy ja jutro będę też tak swoją czuć po dzisiejszym treningu :D Jak się chce to podobno nawet parasol w tyłku można otworzyć ;) Widziałem dużo interentów, naprawdę, przeróżne filmy, ale takich cud z parasolem jeszcze nie. Zarzuć [...]

Brawo Jodan, należysz do garstki odwiedzających/opiekujących się działem Grappling, którzy utrzymują go w formie (pewnie podobnie jak własne ciało ) Temat bardzo ciekawy i faktycznie nie sposób się z nim nie zgodzić. Sam jeżeli będę miał dzieci zaproponowałbym im SW, a na początek zapewne doradzałbym judo, w którym i ja zaczynałem Mam jednak [...]

[...] finansowych nie musisz czynić. Drążek za 30 zeta i dwa baniaki 5-6 l z wodą którą wypijesz Co do Twoich pytań: Pytania: 1. Alkohol wpływa na skuteczność treningów, jak powinienem tutaj się zachować? Całkowicie ograniczyć picie alkoholu do zera? Jaki jest ogólny wpływ alkoholu na trening (tak w dwóch zdaniach, później poszperam jeszcze w [...]

[...] Ashwagandha to dosyć drogi interes, może jeszcze nie teraz, ale rozważę ewentualnie w przyszłości. Co do soku z wiśni, to już chyba niestety za późno w tym roku, ale jak spotkam mrożone wiśnie, to najwyżej kupię. Dzięki serdeczne :-) Nie chciało mi się uzupełniać wypisek @-) Nadrabiam. 17.09.15r., czwartek dzień 2. (21. dzień cyklu @) [...]

[...] albo podciaganie na drazku albo cwiczenia z lina prezentowane w artykole na stronie Treca w dziale trening. Reszta - jezeli chodzi o profilaktyke i mozliwosci domowe, jest jak najbardziej OK. Czy usztywnienie kosci spowodowane zamknieciem glowek stawowych i zakonczonym procesie wzrostu jest mozliwe? Jeszcze niedawno sadzono ze nie, sadzono [...]

W życiu przeczytałem tylko jedną książkę, bo miała tylko osiem stron. To była "Nasza szkapa". Chyba coś o jakimś wychudzonym koniu. (Mariusz Piekarski) Piłkarze są jak prostytutki, a nawet gorsi. Bo one biorą tylko kasę za swoją pracę, a oni cię jeszcze oszukują. (Jerzy Kasalik) Pewnego dnia Smuda nauczył się wysyłać SMS-y. Pierwszego [...]

Siema Agg, jak widzisz pewne zmiany musiały nastąpić ;-) Co do spożywania większosci ww w drugiej części dnia to znam to z dwóch źródeł, dawniej na szkolenia u Leszka MIchalskiego, on proponował zawsze dużo ww złożonych z tłuszczem, bez białka na noc i śniadanie białkowo-tłuszczowe. Tyle że ładował tam bardzo dużo białka które też stymuluje [...]

[...] Powiem tylko co myśle i nie będę się rozwijać. Czemu pisze o tym bo chce prowadzić dziennik z informacjami, a nie mieć dziennik pełny wlepek rozpisek itd. Tak samo jak nie chce tu mieć wklejanych cudzych diet czy całych treningów(co innego rozkłąd btw i kcal, czy trening 1 konkretnej grupy). Mam mase zajęć w ciągu dnia, dziś np [...]

[...] pokryło się to z 12-14tym dniem od ostatniej inj, i po hcg wrzucasz clomid 50mg ed, po ok. 2tyg idziesz na badania. Odblok?? A na co, a po co to komu ? :-D %-) nie wiem w jakim to języku. Mi głebokie siady atg bardzo dobrze rozwinęły pośladki, dwugłowe i łydki do tego stopnia że łydkę mam nieproporcjonalnie duża w stosunku do ud ( i tyle [...]

[...] Ta dzięki której teraz robię tyle na drążku, więc wierzę że to działa. Z resztą dwa miesiące temu tyle brzuszków nie było dla mnie realne do zrobienia. Dziś odhaczam. Tak jak odhaczam kolejny dobry dzień. Trochę mnie boli, że te 5:05 nawet w jednym km nie zostało osiągnięte (nie liczę przebieżki), ale jest co poprawić. Będzie dobrze dzieciak! [...]

[...] mowisz mietki,przynajmniej widze,ze i regeneracje zapewniasz odpowiednia,ja tez wczoraj o nia zadbalem w postaci kilku piw,ale z ciezkim sercem,bo jestem na kretce,no ale jak to mowila frytka u cejrowskiego "co nas nie zabije,to nas wzmocni" specjalista od wydawania kasy na kobiety jest quartszczegolnie chodzi mi o takie kobiety,co [...]

[...] ataku - brak elementu zaskoczenia, wie sie ilu jest pseudo przeciwnikow (brak dekoncentracji zwiazanej z niewiadoma liczba atakujacych), zna sie ich rostawienie, wie sie jakie wykorzystaja srodki, akcja dzieje sie za dnia przy idealnej widocznosci, brak pompowanej adrenaliny, brak elementu zagrozenia zycia etc. Myslisz, ze takie sytuacje sa [...]

[...] to już wcześniej kupiłem glukozamine Trec'a ale to jest chyba dla ludzi zdrowych a nie dla tych którzy mają już kontuzję, obecnie stosuje maści na bazie ketoprofenu, jest jakby ciut lepiej, no i nie dźwigam niczego przez co ręka jest odciążona. Ból nachodzi mnie spontanicznie na zasadzie nerwobóli ( przytrzyma a potem puszcza i jest przez np. [...]

Witam Wiele mozna by tu pisac,moim zdaniem jakaś straszna przepaśc od reszty świata nas nie dzieli,jest kilka spraw które stoja na drodze do takiego wyniku- miedzy innymi tak jak napisał kolega wyżej że każdy z naszych musi ciężko i duzo pracowac by zarobic na sport i rodzine,nie mamy komfortu że kasa na sport to dodatkowa kasa i na niczym w życiu [...]

[...] mam mniej wiecej taki sam, codziennie więc unormowany. I tak i tak jestem codziennie na siłowni, więc nawet mam większą możliwość niż Ty do codziennych treningów. Po prostu jak pisałem, trzeba to dobrać po siebie -> chcemy mieć efekty? Czy ćwiczymy dla samego ćwiczenia i relaksu? Jeśli efekty to musisz rozgraniczyć fanatyzm, od faktycznego [...]

[...] o to, że wiele artykułów wyolbrzymia nieistotne szczegóły(które sa faktem z tym że mało istotnym) do granic absurdu. Ludzie to czytają, wbijają głęboko do głowy i żyją/jedzą jak asceci, uważając na najdrobniejszy szczegół a ich wyniki wcale nie są jakoś wyraźnie(a najczęsciej w ogóle) lepsze niż były ;-) po prostu czasami nie warto aż tak się [...]